血液型ダイエット

人類の長い歴史の食生活と、血液型との関係に着目してアメリカの自然療法医から提案された画期的なダイエット法です！
Ａ型：農耕民族型で、穀物・野菜中心の食生活だったから肉で太る？？
Ｂ型：遊牧民族型で、乳製品中心の食生活だったから乳製品で痩せる？？
Ｏ型：狩猟民族型で、肉中心の食生活だったから米で太る？？
※ＡＢ型はＡ型とＢ型の併用となります。

Ｏ型：狩猟民族型で、肉中心の食生活だったから米で太る？？
紀元前４万年ごろにクロマニョン人が現われ、地上で最も危険な捕食者として食物連鎖の最上位に君臨するに至る。 そのころの人類は全てO型。そして現代でもO型の人間は当時の狩猟生活の名残をその消化器官、免疫系に残している。 そのためＯ型に適した食事は動物性たんぱく質すなわち肉で、農耕・牧畜社会形成後の食べ物である乳製品や穀類の消化は苦手。 具体的には魚介類、ヨード、レバー、赤身の肉などの動物性タンパク質が豊富な食品がダイエットにもおすすめ。 逆に小麦、とうもろこし、いんげん豆などの穀物、キャベツ、芽キャベツ、カリフラワーなどの野菜は体重を増やす働きがあるので避ける。

Ａ型：農耕民族型で、穀物・野菜中心の食生活だったから肉で太る？？
紀元前2万5千年から1万5千年頃、人類は牧畜と農業を発達させることになる。 そのため以前の獲物を追って転々とする生活から定住生活へ、また肉中心の食事から穀物や農産物を多く食べるようになりより 現代人に近い食生活をするに至る。その時期に適応して生まれたのがA型である。 したがってA型はＯ型と全く正反対の食事適正を持ち、肉、乳製品は極力避け、野菜や穀物を多く摂ると良い。 特に大豆製品、野菜、パイナップルなどはダイエットにおすすめ。

Ｂ型：遊牧民族型で、乳製品中心の食生活だったから乳製品で痩せる？？
紀元前1万年から1万5千年ごろ、農耕社会の発展により安定した食糧の供給が可能になると、人口は徐々に増加する。 やがて増えすぎた人類の一部は移動することとなりその過程で生まれたのがB型の人間である。 したがってB型の人間は移動に適した「遊牧」スタイルの食生活に基本的な適正を持っており、 乳製品を中心に青菜、肉、卵、レバーなどを積極的に摂ると良い。逆に避けるべきはとうもろこし、そば、小麦、ピーナッツなど。

ＡＢ型：Ａ型とＢ型の両方の性質を持つ新しい血液型
定住したA型、移動したB型、やがて二つは再び出会うこととなる。そして生まれたのがAB型の血液型である。 AB型の歴史は千年ほどしかなく、最も新しい血液型。A型とB型の特徴を受け継いでいる面と、 受け継がなかった面があるので「複雑で不安定」な要素を持つ。 基本的にはA型、B型に向く食品はAB型にも向き、A型、B型に向かない食品はAB型にも向かない。 ただし例外も多い。具体的には、豆腐、魚介類、乳製品、青菜、パイナップルなどを積極的に摂り、 赤身の肉、赤いんげん豆、種子、とうもろこし、そば、小麦はできるだけ避ける。